Como se manter no topo com a idade?

Fala galera que tem Fome de MMA, na minha última postagem eu falei sobre como a idade afeta os lutadores. A postagem de hoje vai ser sobre como lidar com isso e se manter no topo, até porque caras como Dan Henderson e Randy Couture já provaram que isso é possível.

Treinar com inteligência

No início dos anos 2000, se acreditava que a chave para o sucesso era sair na porrada durante os treinos. A chute boxe era famosa pelas suas violentas sessões de sparring, que muitas vezes eram mais violentas que as próprias lutas. Treinar assim não é nem um pouco saudável para o atleta e só irá causar lesões, que foi o que aconteceu com os principais representantes da academia. Se você treina com inteligência, sem machucar seriamente o seu corpo e dando prioridade a técnica você terá uma carreira mais longa e uma vida mais saudável.

Hábitos saudáveis

O tempo em que se treinava pouco e lutava praticamente nas condições em que se encontrava já passou. As últimas mudanças de título no UFC mostram que tudo faz diferença quando se está no nível mais alto. Então se o desejo de um atleta é envelhecer lutando bem é preciso que se tenha bons hábitos. Dormir bem, não sair muito da dieta e não consumir drogas em excesso vai fazer a diferença com o passar dos anos.

Se reinventar 

A prior coisa que pode acontecer na carreira de um lutador é ele estagnar. Os maiores de todos os tempos são pessoas que não se contentaram em ser bons em uma ou outra arte, e sim em várias. O Anderson Silva, apesar de ser um striker, treinou bastante sua guarda para evitar ser finalizado e não se ferir com ground and pound. Além disso ele competiu profissionalmente no muay thai e no boxe, o que fez com que ele se tornasse num trocador completo. Por isso ele é o melhor de todos os tempos.

Não brigue, lute

O propósito da luta é atingir e não ser atingido. Um lutador como o Diego Sanchez é muito divertido de se assistir e com certeza ele é o responsável por muitas vendas de pay per view, mas o seu estilo de luta tem como principal vítima ele mesmo. Se não faz sentido destruir seu corpo no treino, na luta também não faz sentido. Procure atingir e não ser atingido, assim quando chegar aos seus 40 lutará melhor que muitos.

Genética

Genética é com certeza o fator mais importante. Quando você vê um atleta como o Dan Henderson, que levou vários kcnockdowns ao longo de sua carreira pendurar as luvas aos 46 anos lutando bem, é sem dúvida algo impressionante. A verdade é que o Dan foi abençoado com mãos pesadíssimas e um queixo de aço, e isso não se pode treinar, você já nasce com isso.